Ikgadējās diskusijas “Esi līdzsvarā!” galvenā tēma bija sports kā atkarību prevencijas un veselību stiprinošs instruments jauniešiem. Pasākums notika Latvijas Olimpiskās komitejas rīkotā izaugsmes un profesionālās pilnveides semināra “Personības akadēmija” ietvaros un pulcēja Latvijas skolu sporta skolotājus, lai kopīgi meklētu risinājumus, kā sportu padarīt par emocionālās un fiziskās veselības balstu jaunajā paaudzē. 

Izteikta impulsivitāte un vēlme izjust asas izjūtas ir daļa no emociju spektra, ko ikkatrs piedzīvojam ikdienā. Ar ātru, nepārdomātu reakciju saskaramies it īpaši tad, kad jūtamies noguruši vai nesaprasti. Savukārt dziņa pēc asām izjūtām biežāk saistāma ar nepieciešamību pārvarēt garlaicību vai nomāktību, tādējādi iegūstot emocionālu pacēlumu. Atpazīstamas sajūtas, vai ne?

Diskusijas “Esi līdzsvarā” ietvaros eksperti pārrunāja iemeslus un riskus, kas saistīti ar jauniešu impulsivitāti un vēlmi ļauties asām izjūtām. Tāpat eksperti aktualizēja iespējamos risinājumus agrīnai mentālās, fiziskās un emocionālās veselības veicināšanai, kas ļautu mazināt jauniešu uzvedības problēmas un iespējamos atkarību riskus nākotnē.

Nereti bērna interese par sportu rodas jau agrā vecumā vai pusaudžu gados, un vecāku uzdevums ir to atbalstīt. Mēs esam dzirdējuši sportistu stāstus par to, kā ģimenes savulaik palīdzējušas mūsu sportistiem gan ceļā uz uzvarām, gan sarežģītākos pārdomu brīžos.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) rekomendācijām bērniem un jauniešiem katru dienu vajadzētu atvēlēt vismaz 60 minūtes fiziskām aktivitātēm. Un tas būtu tikai minimums. Taču realitāte ir ļoti tālu no rekomendācijām – pasaulē ik gadu pieaug jauniešu un bērnu skaits ar nepietiekamu fizisko aktivitāti.